清涼感あるクールな香りが体と脳を刺激するペパーミント

アロマの基本
にほんブログ村 健康ブログ セラピストへ
にほんブログ村

こんにちは
香りを日常茶飯事にピュアアロマセラピスト ともみん(藤村智美)です。

私はいつも手元にアロマがあります。仕事をしている時も、香りに助けられて来ました

いろいろなことを考えすぎて、頭がパンパンになることが多い私です。
そんな時に助けられているのがペパーミント なんですね。

そこで、今回は、ペパーミントをご紹介いたします。

目次

ペパーミントとは

ミントには種類がたくさん。
ペパーミントは、ウォーターミントとスペアミントの交配種です。

古代エジプト時代から生薬として栽培されてきた、歴史ある植物のひとつ。

シソ科の多年草ハーブで、元々ヨーロッパ原産でしたが、今では
全世界で育てられています。とても丈夫な植物です。
スィーツに添えられていたりするので、目にする機会も多いですね。

 

和名は、コショウハッカ、西洋ハッカ。
メントールの成分を多く含み、澄み渡るスッキリとした香りが魅力です。

清涼感はもちろん、消炎作用もあるので、のど飴にもよく使われています。
30種類以上の成分が含まれ、その複雑さが体や精神に働きかけます。

 

植物名:ペパーミント
学名:Mentha piperita
科名:シソ科
抽出部位:葉、茎、花のつぼみ

抽出方法:水蒸気蒸留法
主な産地:アメリカ、ヨーロッパ、中国など

 

主な成分

モノテルペン炭化水素類 モノテルペンアルコール類 セキステルペン炭化水素類
〜リモネン〜  〜メントール〜 〜β-カリオフィレン〜
抗菌作用、抗炎症作用、
 抗ウィルス作用
強力な抗菌作用、抗ウィルス作用、抗真菌作用、強壮刺激作用 抗アレルギー作用、
坑掻痒作用、坑喘息作用、
鎮静作用
ケトン類 オキサイド類  エステル類
 〜メントン〜 〜1,8-シネオール〜 〜酢酸メンチル〜
坑ウィルス作用、坑真菌作用、
駆虫作用、粘液溶解作用、
       鎮静作用
坑ウィルス作用、抗菌作用、
 駆虫作用、去痰作用
坑炎症作用、坑痙攣作用、
       鎮痛作用
フラン環  〜メントフラン〜 甘い香りの成分、鎮痛作用、坑炎症作用

心の作用

中枢神経を刺激しリフレッシュ
主成分のメントールが気持ちを切り替えさせ、怒りや興奮を鎮めます。

混乱している心や無気力にも働きかけます。
活気と元気を与えてくれます。集中力を高め、新しいひらめき力も与えてくれます。

体の作用

優れた鎮痛作用で痛みを緩和
胃の働きを活発にしたり、腸内ガスの排出を促し、体の活性化が期待できます。

鎮痛作用も優れ、筋肉痛や神経痛、頭痛の緩和に 有用的です。
高熱、喉の腫れ、呼吸器系の不調等、消化不良、胃もたれなどにも。

肌への作用

かゆみや炎症をケア かゆみを鎮めてくれるほか、冷却作用や抗菌作用もあります。
虫刺されのかゆみのケアにも有用性を発揮します。

 

※使用方法※

(盛りだくさんですょ〜)

 ★瓶から直接、香りを吸入  (ドライブ時のリフレッシュや、乗物酔い、吐気のケアにも)

 

 ★空気中に散布……  ディフューザーなどで。
  マグカップにお湯を入れ、オイルを1〜2滴お湯に落としての 簡単ディフューズもオススメ

★デオドラント・消臭剤として……
  コットンなどに数滴落とし、キッチンや トイレなどに置いて。

 

 ★カップ1杯の水に1滴入れてうがい液がわりに。 (喉の不快症状緩和、口臭対策)

 

 ★お湯を入れたマグカップに1滴垂らして香りと蒸気を吸い込みます。
  (リフレッシュや喉の不快症状緩和に)

 

 ★足裏の反射区やツボに1〜2滴塗布
  (薄めずに使用できますがキャリアオイルに  混ぜるとよく伸びて刺激やマッサージしやすいです)

 ★水を入れたバケツに2〜3滴入れ、雑巾をすすぎ拭き掃除。抗菌に役立ちます。

 ★50mlの水を入れたスプレー式容器に、10滴落とし、除菌に役立つスプレーに。
  (スプレーする時はよく振ってから)

 

 ★暑い季節にはバスダブに2〜3滴。(すっきり! また、汗や足のニオイ対策に)
  ※足のニオイや水虫などの感染対策には足浴もオススメです。

 

※これだけは気をつけて※

繰り返し使用すると、接触によって極度のアレルギー反応が起きることがあります。
(接触感作といいます)妊娠中の方や、高血圧症の方は注意して慎重にお使いください。

 

まとめ

年中、出番多いペパーミント。

〈嗅ぐ〉は、もちろん!マスクの外側にスプレーしたり、帽子をかぶる前にてのひらに一滴たらして
軽〜く頭皮マッサージしてから、かぶります←蒸れ防止(帽子だけにwス〜ッッッとするし、時々香るのも良き!ですよ。

参考文献

エッセンシャルオイル家庭辞典

アロマテラピーの教科書

精油とキャリアオイル基本BOOK

アロマテラピーの基本

アーユルヴェーダアロマテラピー

初めてのアロマテラピー

スピリチュアルアロマテラピー

スピリチュアルアロマ事典

 

 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

コメント

タイトルとURLをコピーしました