自宅でできるアロマハンドセルフケア「老化は指からやってくる」

アロマと心と体のバランス

前回はルルドハンドマッサージャーの記事を書いたのですが
主人が、ガンガン使っています。。(笑)

でも やっぱり痛いところに手が届くかといえば、やはり、なんか物足りないのです。

そこで セルフケアのメリットをお伝えいたします。

覚えれば、テレビを見ながら
湯船に浸かりながら、誰かとお喋りしながら どこでもケアができるようになります。

アロマセルフケのメリット

  • いつでも場所を気にせずできる
  • 好きな香りを選べる
  • 痛いツボに気がつく
  • 触ると、カサカサしている
  • やればやるほど癖になる

このように、気軽にできるからいいですよね。
実は 私自身がめちゃめちゃ乾燥肌なのでです。

うっかりすると、自分の手を見て
「誰のてだ〜〜」と おったまげるのです。(驚く)

確かに若くはないけど  手は本当に正直・・ 

年齢より高く言われたらショックだわ。。。

年齢より若いですねって 言って欲しいですよね。。

一緒にセルフハンドケア頑張りましょう。。

参考にする本もご紹介いたします。この本の中にもセルフケアのやり方もあります。

エッセンシャルオイルを選びます。

人気なのはラベンダーまたはオレンジ
疲れている方はラベンダーが気になるようです。

また元気になりたい時はオレンジが気になるようですね。


手浴をしてからトリートメントもオススメ。

手を温めてからトリートメントすると心地いいんですよ。

腕、手首、指とゆっくりマッサージします

 池田明子先生の本にも書いてありました

愛情ホルモン ハッピーホルモン 絆」

先生の本から抜粋

「その効果は 人への信頼 親近感が高まったり ストレス解消になったり 幸せな気分を得られたり血圧の上昇を抑えたりします」

手は脳(心)に与える影響が大きく手は外部にでたもう一つの脳」

「老化は指からやってくる

驚きました。。。 指から。。。

指に力が入らないと

手のトラブルから 足腰にトラブルになるというのです。

そして手は体の中でも脳とのつながりが蜜なので指の力や感覚を保ってくと脳の老化防止になるとのこと。

肌をすべすべ綺麗に~だけではなく

やはり 手首や指のケアは 大切です。

手の冷え解消、つぼ押しハンドマッサージの動画を見つけましたので参考にしてね

【ハンドケア】手の冷え解消!ツボ押しハンドマッサージ3つの方法

まとめ

ハンドケアは、こまめなケアが必要だと痛感している一人です。

ハンドケアした後もハンドクリームをぜひつけてくださいね。

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